You Relax
Studentisches Gesundheitsmanagement entwickelt sich nicht nur aus sportlicher Bewegung im eigentlichen Sinne heraus, auch die Psyche spielt für ein gesundes Leben eine entscheidenede Rolle.
Hier findest du Videos und Angebote, welche Dir dazu verhelfen sollen,?Deinen K?rper und Deinen Geist zur Ruhe zu bringen.?
Online Yoga Pause
Für alle Studierenden und Mitarbeitenden der UR und OTH.
Einfach mal abschalten, durchatmen und neue Energie tanken
– egal ob am Campus oder zuhause!
Unsere Online Yoga-Pause bietet dir eine kurze, wohltuende Auszeit mitten am Tag – ganz unkompliziert und kostenlos via Zoom.
Was erwartet dich?
- 30 Minuten sanftes Yoga & Achtsamkeit
- Leichte Bewegungen – auch im Sitzen m?glich
- Keine Matte, kein Umziehen, kein Stress
Jeden Dienstag
13:00 – 13:30 Uhr?
Online via Zoom – LINK oder Meeting ID:
Meeting-ID: 628 8619 1966
Kenncode: 585630
à Kein Einschreiben n?tig, einfach reinschalten!
Der Link wird auch über go.ur-alive.de und die Homepage des BGMs bereitgestellt.
?
Ihr habt Fragen, meldet euch bei der Kursleiterin: Janina.Altinger@stud.uni-regensburg.de
Mach mit und tu dir etwas Gutes!
Mach kurz Pause!
Seit kurzem findest du auf den Platzk?rtchen in ALLEN Bibliotheken einen Sticker mit QR-Code zu einigen Entspannungsübungen!
Zen Meditation im Botanischen Garten
Keine Anmeldung erforderlich - Komme einfach vorbei!
Treffpunkt grüne Schule am Botanischen Garten
Yoga
Workout mit Yoga-Jürgen
Spacer
V1 - Vorbereitung
Spacer
V2 - Tadasana
Spacer
V3 - Meditationstechnik Prana Uccara
Spacer
V4 - Ardha Matsyendrasana
Spacer
Raum der Stille im Studierendenhaus der OTH
Wenn du auf der Suche nach einem ruhigen Lernraum oder gemütlichen Pausenoption bist, schau doch mal im Studierendenhaus der OTH vorbei!
Mehr Infos findest du hier.
Qi Gong - Videos
Qi Gong - Tier
Spacer
Qi Gong - Katze
Spacer
Qi Gong - Die 18 Harmonischen Bewegungen (1 bis 6)
Spacer
Qi Gong - Die 18 Harmonischen Bewegungen (7 bis 10)
Spacer
Benedikt Tanzer - 22.05.2025 16:06 
